פעמים רבות מטופלים פונים אלי בשאלה מה הסיפור מאחורי הקונסטלציה המשפחתית? האם זה משהו רוחני/ מדעי? איך זה עובד?

במאמר זה אנסה להסביר קצת יותר על הגישה הטיפולית, באמצעות הרחבות של מנחי קונסטלציה ומטפלים שמשתמשים בכלי ומכירים את האיכויות הייחודיות שלו.

"המשפחה היא כמו עץ, השורשים שלנו משפיעים על כל ענף ועלה" אמר פעם ברט הלינגר, מייסד שיטת הקונסטלציה המשפחתית. ואכן, כמו עץ עתיק, גם המשפחה שלנו נושאת בתוכה סודות, דפוסים חוזרים, וכאבים מדורות קודמים. כל אחד מאיתנו הוא עלה קטן בעץ המשפחתי העצום הזה, והענפים שמחזיקים אותנו מושפעים מכל מה שקרה לפנינו.

קונסטלציה משפחתית היא שיטה טיפולית ייחודית, שמזמינה אותנו להציץ אל תוך עולמנו הפנימי ולגלות את הקשרים הנסתרים בין האירועים בחיינו לבין ההיסטוריה המשפחתית שלנו. "הקונסטלציה היא כמו מראה שמראה לנו את מה שאנחנו לא רואים," אומרת מנחת קונסטלציות ותיקה. בעזרת תנועה, מילים, ואינטואיציה, אנו יוצרים מפה של המשפחה שלנו, ומגלים כיצד אירועים מהעבר משפיעים על ההווה שלנו.

הומור ככלי ריפוי

למרות הנושאים הרציניים שעולים בקונסטלציה, ההומור הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך. "הצחוק הוא השמש של הנפש," אמר ויליאם שייקספיר, והדברים נכונים גם בקונסטלציה. לפעמים, כדי להתמודד עם כאב עמוק, עלינו קודם כל לצחוק עליו. ההומור מאפשר לנו לשחרר את המתח, להסתכל על המצב מזווית חדשה, ולמצוא את האור גם בתוך החושך. "אין מה לחשוש, מה שלא תהיה מסוגל לעמוד בו, לא יתגלה כרגע, כל דבר מתגלה בזמן שלו", כך משתפת מנחה ותיקה ועונה לחשש של רבים, לגבי התוכן שהם עשויים לפגוש.

"בכל בדיחה יש אמת," אומרת פסיכולוגית קלינית המתמחה בקונסטלציות. "ההומור עוזר לנו לחשוף את האבסורד בחיים, את הפערים בין המציאות לתפיסה שלנו אותה. הוא מאפשר לנו להסתכל על עצמנו בעין ביקורתית, אבל גם ברוחב לב." ההומור וההתבוננות הסקרנית והבלתי שיפוטית, מסייעים לנו לפגוש את כל מה שמגיע בתהליך.

מה קורה בקונסטלציה?

בקונסטלציה, המשתתפים מייצגים דמויות שונות מהמשפחה, ומגלים כיצד הם חווים את הקשרים ביניהם. התהליך הזה מאפשר לנו להבין את התפקידים שאנו ממלאים במשפחה, את הדפוסים החוזרים, ואת האמונות המגבילות שלנו. בקונסטלציה הפרטנית,  המטופל ייצג את הדמויות השונות או החלקים השונים שבתוכו, באמצעות ייצוגים שיבחר או בדים.

"הקונסטלציה היא כמו מסע אל העבר, כדי לשנות את העתיד," אומר מנחה קונסטלציות צעיר. באמצעות התהליך, אנו יכולים לשחרר את הכעסים, את האשמות, ואת הכאבים שצברנו לאורך השנים. אנו לומדים לקבל את העבר, לסלוח לעצמנו ולאחרים, ולבנות את העתיד שאנו חולמים עליו.

הקונסטלציה ככלי להתפתחות אישית

מעבר לריפוי פצעים מהעבר, הקונסטלציה יכולה לשמש ככלי רב עוצמה להתפתחות אישית. היא עוזרת לנו להבין את המניעים שלנו, את החוזקות שלנו, ואת הפוטנציאל הגלום בנו. "הקונסטלציה היא כמו מפה שמראה לנו את הדרך," אומרת מנחת קונסטלציות נוספת. היא עוזרת לנו למצוא את הכיוון הנכון בחיים, להגשים את החלומות שלנו, ולבנות מערכות יחסים משמעותיות. "נגלה בתהליך רק את מה שנוכל להתמודד איתו, אין צורך לזכור מה שעולה, מספיק לחוות" מוסיפה מנחת קונסטלציה מנוסה.

הקונסטלציה והקשר בין הדורות

אחד ההיבטים המרתקים של הקונסטלציה הוא ההתמקדות בקשר בין הדורות. היא מאפשרת לנו להבין כיצד החוויות של ההורים, הסבים והרבים שלנו משפיעות עלינו, וכיצד אנו מעבירים את הדפוסים האלה לדור הבא. "אנחנו לא רק ילדים של ההורים שלנו, אלא גם נכדים של הסבים שלנו" אומר ברט הלנגר. הקונסטלציה עוזרת לנו לשבור את שרשרת הדורות, לשחרר את הכאבים של העבר, ולבנות עתיד בריא יותר עבורנו ועבור ילדינו.

הקונסטלציה ככלי טיפולי משלים

הקונסטלציה יכולה לשמש ככלי טיפולי משלים לטיפולים אחרים, כמו פסיכותרפיה, אימון, או טיפול דרך החוויה הגופנית. היא יכולה להעשיר את תהליך הטיפול, להעמיק את ההבנה של הבעיה, ולספק כלים להתמודדות עם קשיים. לפעמים כשחשים תקיעות בטיפול הקונבנציונלי, מספיק להגיע למפגש קונסטלציה בודד ותנועה חדשה עשויה להיוולד.

כיצד לבחור מנחה קונסטלציות?

בחירת מנחה קונסטלציות היא החלטה חשובה. חשוב לבחור במנחה מוסמך ומנוסה, בעל הכשרה מקצועית בתחום. כדאי לבדוק המלצות, לקרוא על גישתו של המנחה, ולהתייעץ עם אנשים שכבר עברו תהליך של קונסטלציה.

לסיכום

קונסטלציה משפחתית היא מסע מרתק אל תוך עולמנו הפנימי. היא מאפשרת לנו להבין את השורשים שלנו, לשחרר את העבר, ולבנות את העתיד שאנו רוצים. ההומור הוא חלק בלתי נפרד מהתהליך, והוא עוזר לנו להתמודד עם הקשיים בחיים בדרך קלה יותר. "החיים קצרים מדי כדי לקחת אותם ברצינות יתרה," אמר צ'ארלי צ'אפלין. אז למה שלא ננסה להסתכל על החיים בעיניים טובות יותר, עם קצת יותר הומור, וקצת יותר חוכמה?

"הקונסטלציה היא מתנה שאתה נותן לעצמך, מתנה של הבנה, של שחרור, ושל אהבה" מסכמת מנחת קונסטלציות.

ניתן לקרוא בהרחבה על הקונסטלציה במאמרים – https://shelleyserfaty.co.il/treatment/family-constellation/