פסיכותרפיה
טיפול בנפש באמצעות שיחה
במילים פשוטות ניתן להגדיר את ה"טיפול בנפש"- הפסיכותרפיה, כעבודה על סגנון חיים, על מנת שאדם יוכל לפתח עבורו אפשרויות נוספות. הבסיס לטיפול הוא השיח, יצירת הקשר האנושי, בניית האמון ההדדי המאפשרת לחלוק את כל מה שמבקש את תשומת הלב.
מטר העל בטיפול היא שיפור ההרגשה ושיפור בתפקוד.
התהליך הטיפולי הוא למעשה השיח, כאשר באמצעות התערבויות טיפוליות, נוכל להשפיע על תפיסת העולם של האדם.
בטיפול יש מקום לשאול שאלות, תהיות, מחשבות, להביא את כל מה שמציק ומטריד, גם ברמת הדברים ה"קטנים", היומיומיים וגם דברים נוספים. בטיפול ניתן להעלות התלבטויות, קונפליקטים, משאלות, שאיפות. במהלך השיחה, תוכלי לפתח הבנה עמוקה יותר על עצמך, על דפוסי התנהגות ומערכות יחסים, תוכלי לזהות רגשות, רצונות, תקבלי בהירות על הדברים הנכונים עבורך.
הטיפול מאפשר לזהות את השורש של מה שעומד כמכשול עבורך, או את הרצון האמיתי וגם מאפשר להתחבר מחדש לכוחות, לעשייה, לפתח תחושה של מסוגלות ובניית הגשר להגשמת מטרות הטיפול.
כאמור, השיחה היא הבסיס לדברים והגעה לתובנות ולבהירות מתקיימת באמצעות התערבויות טיפוליות שמטרתן להרחיב ולהגמיש את ההיגיון הפרטי.
לצד הקשבה עמוקה, ההתערבויות כוללות בין השאר, שאילת שאלות, הבנה מעמיקה של עצם הפניה ועיתוי הפניה, שיתוף בזיכרונות ילדות, רקע משפחתי, זיהוי דפוסים ומאפייני אישיות. מטרת השיח היא לא רק הקשבה פאסיבית, אלא גם סיוע אקטיבי להשגת תחושת רווחה עמוקה, חיבור לעצמך, שיפור התפקוד בפועל והשגת המטרות. לפעמים נגלה שאנחנו דווקא לא מעוניינים בשינוי כי המחיר של שינוי יהיה גבוה ממה שנסכים לשלם.
בטיפול אני משלבת בין ההתבוננות הדינאמית, לבין גישת הטיפול הממוקד וברוח הפסיכולוגיה האינדיבידואלית, המכוונת להשגת מטרות ספציפיות וצמצום הפער בין הרצוי למצוי. אין מדובר בעבודה לפי תבניות מותאמות המשותפות לכולם, אלא התאמה אישית לאדם הספציפי.
בנוסף לשיח ובהתאם לצורך ולרצון המטופלת אני משלבת כלים מגוונים נוספים מתחום האמנות, ההקשבה לחוויה הגופנית (התמקדות), כתיבה, תהליכי קונסטלציה משפחתית ועוד.