פסיכותרפיה – תורת הנפש

 במילים פשוטות ניתן להגדיר את ה"טיפול בנפש"- הפסיכותרפיה, כעבודה על סגנון חיים, על מנת שאדם יוכל לפתח עבורו אפשרויות נוספות. הבסיס לטיפול הוא השיח, יצירת הקשר האנושי, בניית האמון ההדדי המאפשרת לחלוק את כל מה שמבקש את תשומת הלב.

מטרת העל של כל שיטות הטיפול הן להביא  לשיפור ההרגשה ושיפור בתפקוד.

התהליך הטיפולי הוא למעשה השיח, כאשר באמצעות התערבויות טיפוליות, נוכל לסייע ליצירת השינוי, אצל האדם.

בטיפול יש מקום לשאול שאלות, תהיות, מחשבות, להביא את כל מה שמציק ומטריד, גם ברמת הדברים ה"קטנים", היומיומיים וגם דברים נוספים. בטיפול ניתן להעלות התלבטויות, משאלות, שאיפות. במהלך השיחה, תוכלי לפתח הבנה עמוקה יותר על עצמך, על דפוסי התנהגות ומערכות יחסים, תוכלי לזהות רגשות, רצונות, תקבלי בהירות על הדברים הנכונים עבורך.

הטיפול מאפשר לזהות את השורש של מה שעומד כמכשול עבורך, או את הרצון האמיתי וגם מאפשר להתחבר מחדש לכוחות, לעשייה, לפתח תחושה של מסוגלות ובניית הגשר להגשמת מטרות הטיפול.

לצד הקשבה עמוקה, נגיע להבנה של עצם הפניה ועיתוי הפניה, נזהה את מהות המצוקה ומה יוכל להקל עליה. מטרת השיח היא לא רק הקשבה פאסיבית, אלא גם סיוע אקטיבי להשגת תחושת רווחה עמוקה, חיבור לעצמך, שיפור התפקוד בפועל והשגת המטרות. לפעמים נגלה שאנחנו דווקא לא מעוניינים בשינוי כי המחיר של שינוי יהיה גבוה ממה שנסכים לשלם.

בטיפול אני משלבת בין ההתבוננות הדינאמית, לבין גישת הטיפול הממוקד וברוח הפסיכולוגיה האדלריאנית, האינדיבידואלית, המכוונת להשגת מטרות ספציפיות וצמצום הפער בין הרצוי למצוי. אין מדובר בעבודה לפי תבניות מותאמות המשותפות לכולם, אלא התאמה אישית לאדם הספציפי.

בנוסף לשיח ובהתאם לצורך ולרצון המטופלת אני משלבת כלים מגוונים נוספים מתחום האמנות, ההקשבה לחוויה הגופנית (התמקדות), כתיבה, תהליכי קונסטלציה משפחתית ועוד. ניתן לקרוא בהרחבה על תהליכי הטיפול במאמרים https://shelleyserfaty.co.il/blog/