הבנייה מחדש של קריירה בקרב נשים בגילאי 40-50 – גישה טיפולית אינטגרטיבית

 

בתהליך רכישת הקריירה המקצועית, במיוחד עבור נשים בגילאי 40–50, קיימות השפעות מהותיות מהיבטים קוגניטיביים, רגשיים, גופניים ומשפחתיים.

נשים רבות בגיל זה מוצאות עצמן מתלבטות בנוגע לשינויים בקריירה, בין אם מדובר בצורך למימוש עצמי ובין אם מדובר באילוצים חיצוניים, כגון דפוסי משפחה שמקרינים על הבחירות שלהן. המאמר מציע בחינה של השפעות אלו ואת האפשרויות שמציבות גישות טיפוליות תומכות, המבוססות על טיפול אינטגרטיבי הכולל הקשבה לגוף והקונסטלציה המשפחתית.

חוויית הגוף והנפש כבסיס להבנה

 

גישות מודרניות בטיפול אינטגרטיבי מכירות בחשיבות הרבה של הקשר בין גוף לנפש ככלי להבנת תנועות פנימיות. בטיפול בשילוב אמנות, היבטים חזותיים ותחושתיים פותחים ערוץ לביטוי נרטיבים פנימיים שקשה לבטאם במילים בלבד. גישה זו מאפשרת לנשים להגיע לתובנות רוויות בתחושות פיזיות, מבלי שהן זוהו במודע.

חוויות גופניות נידונו בשנים האחרונות כחוליה קריטית בתהליך הבדיקה העצמית, כאשר הגוף מתפקד כמערכת אותות חיונית. תחושות פיזיות בלתי מוסברות יכולות להוות מחסום בפני שינוי, ודרך טיפול המשלב קשב פנימי, ניתן לפרק אותן ולהבין את מקורותיהן הפסיכולוגיים (Van der Kolk, 2014).

קונסטלציה משפחתית: השפעת הדינמיקה המשפחתית על הקריירה

 

שיטת הקונסטלציה המשפחתית מציעה הזדמנות לבחון את הדפוסים הנסתרים שפועלים מתוך מערכת היחסים המשפחתית, ולהבין כיצד הם משפיעים על בחירותינו. על פי גישה זו, רבות מהבחירות שאנחנו עושות, כמו תחום הקריירה, מושפעות עמוקות מהנורמות והדינמיקה הבין-דורית. פעמים רבות אנחנו נמשכות לתחומים מסוימים מתוך זיקה חזקה למסלול שבחרו הורינו, ואפילו מתוך רצון לא מודע להגשים ציפיות סמויות של בני המשפחה. בסביבות גיל 40, כאשר הנשים נחשפות לתחושת הצורך בשינוי, עולות שאלות אישיות לגבי הכיוון האמיתי שלהן.

לדוגמה, נשים רבות שחוו מגבלות בעבודות ניהוליות תובעניות, מבינות כי הדחף לכך נבע מהצורך למלא תפקידים שנתפסו כ”חזקים” או "משפיעים" במשפחתן, תפקידים שהונחו על ידי דור ההורים. טיפול בקונסטלציה משפחתית מאפשר לנשים לזהות האם בחירת הקריירה נבעה מהרצון האישי שלהן או מתוך הדפוסים המושרשים במשפחה. כמו שברט הלינגר, מייסד השיטה, ציין: "רק כאשר האדם משתחרר מקשרים משפחתיים סמויים, הוא יוכל להחזיק בהחלטותיו האישיות בביטחון".

דוגמאות לשינוי קריירה מתוך הבנה משפחתית

 

אנסה להמחיש את הדברים באמצעות שתי דוגמאות קצרות:

דוגמה 1: אורית, בת 45, עבדה כעורכת דין במשרד פרטי מעל לעשור. על אף הצלחתה, היא חשה צורך בשינוי שנבע מעומס עבודה וחוסר מימוש אישי. באמצעות קונסטלציה משפחתית, גילתה כי ההשפעה של הוריה, שראו הצלחה חומרית כערך עליון, הובילה אותה לבחירת הקריירה הזו. תהליך זה אפשר לה לחקור את רצונותיה המקוריים ולהבין שהיא מעוניינת בקריירה של כמאמנת ומלווה תהליכי שינוי, המעניקה סיפוק ומקום לצמיחה אישית.

דוגמה 2: דנה, בת 50, עבדה שנים רבות כמנהלת משאבי אנוש ונמשכה לתפקידים ניהוליים מתוך תחושת חובה כמבוגרת האחראית במשפחתה. תהליך טיפולי, בלווי כלים מהקונסטלציה המשפחתית, חשף את הקונפליקט הפנימי שנשמר בה לאורך השנים, ולא אפשר לה להקשיב לרצון שלה לשנות כיוון. תובנה זו הובילה אותה לבחור בתחום הייעוץ התעסוקתי, שם היא מצליחה לממש את רצונותיה באופן שהולם את אישיותה.

שילוב כלים נוספים בטיפול אינטגרטיבי לשינוי קריירה

 

מעבר לשימוש בקונסטלציה משפחתית, השילוב של טיפול אינטגרטיבי, טיפול באמנות וחקירת תחושות גופניות מסייעים לנשים לזהות תגובות רגשיות בלתי מודעות ולעבד אותן. לדוגמה, תחושות כמו כיווץ בבטן או דפיקות לב מהירות יכולות להעיד על חרדות עמוקות מפני שינוי. חקירה של תחושות אלה עשויה לאפשר לנשים לעבור דרך הפחדים, ולהגיע להחלטות מתוך הקשבה אותנטית לעצמן.

לסיכום תמיכה אינטגרטיבית בתהליך של חישוב מסלול מחדש

 

תהליך חישוב מסלול מחדש לנשים בגילאי 40–50 אינו קל, אך הוא מלא הזדמנויות לצמיחה עצמית ולתחושת שלמות פנימית. על מנת לעשות שינוי, נדרשים בראש ובראשונה רצון אמיתי לשינוי, אומץ, צעדים אקטיביים ומחויבות לתהליך. בנוסף, נדרש מענה לדרישות עכשוויות של שכלול הזהות האישית והמקצועית. השיטות המצוטטות במאמר זה מדגישות את הצורך בגישות פסיכותרפיות המבוססות על הקשבה לגוף ולרגש ומתן ביטוי לנרטיבים אישיים ומשפחתיים.

באמצעות הקונסטלציה המשפחתית וגישות טיפול אינטגרטיביות, ניתן לחשוף ולשחרר דפוסים שמקורם בהיסטוריה המשפחתית, ולהבין את המקור לדפוסים המקצועיים.

על ידי חקירה מודעת והיכרות עם הקשרים רגשיים וגופניים, נשים יכולות לנווט בתקופות מעבר אלו בבהירות ובכוחות מחודשים. לקבל החלטות מתוך בחירה אמיתית התואמת את הרצונות הפנימיים ותחושת חופש.

עדכון השאיפות והמטרות האישיות הופכות לאפשריות, כאשר אלו משולבות בתוך הקשר משמעותי של תמיכה וטיפול אינטגרטיבי.

 

ניתן לקרוא עוד על תהליך הקונסטלציה המשפחתית

https://shelleyserfaty.co.il/treatment/family-constellation/