לפעמים יש דברים שקשה להגיד במילים. תחושה שאין לה שם, זיכרון שעולה כתמונה, או מצב שבו אנחנו מדברות ומדברות ומרגישות שזה לא מזיז כלום. טיפול באמנות פותח עוד דלת: דרך צבע, צורה, חומר וכתיבה, אפשר לפגוש את מה שמבפנים מזווית אחרת.
אני מטפלת באמנות (M.A., לסלי קולג') ומגיעה במקור מתחום האמנות הפלסטית. בקליניקה ברמת השרון אני משלבת טיפול באמנות בתוך טיפול רגשי אינטגרטיבי, לצד שיחה, התמקדות (Focusing) וכלים נוספים.
מה זה טיפול באמנות?
טיפול באמנות הוא טיפול רגשי שבו היצירה משמשת כשפה נוספת. היצירה נעשית בתוך קשר טיפולי, ואחריה אנחנו מתבוננות יחד: מה נוצר, מה הרגשת בזמן היצירה, ומה זה מספר על מה שמעסיק אותך. לעתים קרובות היצירה מראה משהו שעוד לא הצלחנו לנסח, ומשם השיחה יכולה להעמיק.
למי זה מתאים
- למי שמתקשה לבטא רגשות במילים, או מרגישה שהיא "יודעת הכל בראש" אבל משהו לא זז.
- למי שכבר הייתה בטיפול בשיחות ומחפשת דרך אחרת להתבונן.
- לנשים בתקופות של שינוי, עומס או משבר, שזקוקות למרחב רך יותר להתבטא בו.
- למי שאוהבת ליצור, וגם למי שמעולם לא החזיקה מכחול מאז בית הספר.
איך נראה מפגש
מפגש מתחיל בדרך כלל בשיחה על מה שמעסיק אותך. כשזה מתאים, אני מציעה חומרים: צבעים, פסטלים, חימר, קולאז', כתיבה או צילום. את בוחרת אם ואיך ליצור. אחרי היצירה אנחנו מתבוננות בה יחד, בלי לשפוט ובלי פרשנות מוכנה מראש. המשמעות נבנית מתוך מה שאת מרגישה ורואה. אפשר גם להשאיר את היצירה ללא מילים, התהליך יכול להתקיים גם בלעדיהן.
פעמים רבות אני משלבת את היצירה עם הקשבה לגוף, בגישת ההתמקדות. כתבתי על כך במאמר החיבור בין טיפול באמנות להתמקדות.
שאלות נפוצות
צריך לדעת לצייר?
לא. בטיפול באמנות לא מחפשים יצירה יפה או מקצועית. קו, כתם צבע או צורה פשוטה יכולים לומר הרבה. היצירה היא דרך להתבטא, לא מבחן.
מה ההבדל בין טיפול באמנות לחוג אמנות?
בחוג לומדים טכניקה ומתמקדים בתוצר. בטיפול באמנות היצירה היא חלק מתהליך רגשי: מתבוננות יחד במה שנוצר, במה שעלה בזמן היצירה, ובקשר לחיים שלך.
האם מדברים בטיפול באמנות, או רק יוצרים?
גם וגם. הבסיס הוא שיחה, והיצירה מצטרפת כשהיא עוזרת. יש מפגשים שבהם כמעט לא יוצרים, ויש מפגשים שבהם היצירה היא העיקר.
מה קורה עם היצירות?
בדרך כלל היצירות נשארות בקליניקה עד סוף הטיפול, כדי לשמור על מרחב בטוח ולאפשר לחזור אליהן. כתבתי על כך במאמר משמעות היצירות ולמה הן נשארות בחדר.
האם טיפול באמנות מתאים גם למבוגרים?
בהחלט. רבים חושבים שטיפול באמנות מיועד לילדים, אבל מבוגרים, ובמיוחד מי שמתקשים לבטא את עצמם במילים או מרגישים שהשיחה כבר לא מקדמת אותם, מוצאים בו דרך חדשה להתבונן בעצמם.
